Faîtes le plein d’énergie avec cette recette de smoothie ! Idéal pour un petit déjeuner sur vitaminé gâte à la poudre de Maca bio !
Ce tubercule est l’une des très rares plantes à pouvoir survivre dans les conditions climatiques extrêmes qui sévissent sur les hauts plateaux des Andes (entre 3 500 et 4 200 mètres d’altitude).Sous un soleil implacable et des températures élevées le jour, un gel intense la nuit, des vents violents et soutenus qui dessèchent la plupart des végétaux causant une importante érosion des sols, la maca pousse dans des conditions semi-désertiques !
- Haute source de fer, iode, magnèse et zinc.
- Source élevée en complexe de vitamines B, C et E.
- Haute source de phytostérols qui aident à réduire le taux de cholestérol et renforcent le système immunitaire.
- Comparée aux autres plantes de la même catégorie, la maca a la plus haute concentration de calcium.
Ingrédients pour 2 personnes :
- 2 bananes bio.
- 250g de fraises bio (surgelées).
- 1 yaourt nature bio.
- 2 verres de lait d’amande bio.
- 2 c à c de poudre de Maca bio.
- 1 c à s de Panela bio.
Préparation:
Mixer tous les ingrédients dans un blender, servir dans deux grands verres et déguster bien frais!
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